尽管大家都说眼睛是心灵的窗户，但是真正把爱护眼睛放在心里的人并不多。眼睛干眼涩，近视眼成堆，这些都和不注意用眼有很大关系。
为保护眼睛，笔者从以下几个方面总结出保护眼睛的好办法：
01避免长期沉迷于电子产品。
电子器件的普及无孔不入，特别是手机就像生长在人体内的器官一样，上学时玩手机，睡前玩手机，走路玩手机，上厕所玩手机，手机对着电子产品玩，手机对着电子产品，易诱发青少年近视。
02积极参与户外活动。
青春期是近视发生、加深的关键时期，每天进行两小时的户外活动，可降低得近视的几率。
03激烈的锻炼要小心。
高近视患者的眼轴比正常人长，视网膜较薄，参加跳水、蹦极、拳击、坐过山车等，容易在短时间内使眼压急剧升高，从而增加得视网膜脱落的危险。
04屈光档案定期更新。
通过每半年更新屈光发育档案的方法，美国科视眼视光中心的多位视光主任建议对近视早期进行预防。
年龄在7岁左右的儿童，从进入小学起，父母应带他们去专业的眼视光机构建立屈光发育档案。
眼部细节的改变，尽在掌握之中，一旦有异常，视光主任会立即通知家长，及早采取预防措施进行干预，而不是像以前一样，发现眼睛看不清再做补救！
05定期做眼底检查。
黄帝内经云，不治已病治未病，这表明古人早已认识到积极预防的重要性，不要等到病入膏肓再来。
高度超过600度、高度近视等都是眼底病变的高发人群。定期注意眼底健康检查，有助于及时发现眼底病变，尽早采取有效的措施，将眼底病变带来的危害降到。
不要等到失去才懂得珍惜，也不要等到得了再后悔。不管怎样，眼睛的功能不可替代，这些护眼措施是我们每天可以做的。