眼科医生是如何保护自己孩子眼睛的?

2021-01-18386

作为现代人的眼睛

每天都在超负荷工作

打游戏、刷剧、刷抖音

一不留神就到1、2点

还没睡上一会儿

又要上学、上班,书本电脑手机轮着看

每周不少于20小时的户外运动时间对防控近视有一定帮助:在动态阳光下,体内分泌多巴胺,该成分可能减慢眼轴生长,且在眼睛所能承受的强度内,动态阳光较室内光源更能延缓近视进展。

那么到底怎么做

才是对眼睛“教科书般”的保护呢?

今天,就来看看眼科医生怎么讲~

距离产生美

小孩的胳膊比较短,盯着电子产品聚精会神的,而近视加深程度和用眼距离的关系十分密切,离得越近,对眼睛的伤害是加倍的,所以我一般都会让孩子使用电脑学习而不是手机。


牢牢记住“距离公式”——

1/距离(单位/米)=D (屈光度)

所以……

手机>电脑>电视

记住,电视机!差是手机!

亲近大自然

小花、小草、小蜜蜂

高山、流水、小风吹

每天都要记得——

溜娃儿啊~~

对待眼睛,不能佛系

很多人虽然觉得眼不舒服,却也没想着去做眼检查,觉得也就是开点眼药水,还不如自己买。

眼睛就是被这种佛系心态给拖出了毛病!近视都算轻的,就怕患上其他严重眼疾。

不想睁眼瞎,眼检查真的要定期做啊,老铁们!

尤其有四类人群需注意——


青少年:视觉系统处在发育期,看书、玩游戏经常用到眼睛,稍不注意就容易近视;


白领:每天上班对着电脑,用眼过度,有患干眼病的风险;


中老年人:患青光眼、白内障、眼底病等疾病的概率增加;


高度近视患者:度数过高,可能会有眼底病变、视网膜脱落等风险。

验光配镜

有的朋友嫌麻烦,想着验光很简单,很可能会就近选择一些街边的眼镜店。可事实真没那么简单:

完整的医学验光过程复杂,结果更可靠,包括眼科基础检查、主观验光、客观综合验光、眼病排查等步骤;

正规眼科眼视光机构的专业人员配备更完善,经验丰富的眼科专家会仔细分辨,帮你排查一些潜在的眼部疾病。

青少年处于发育期,眼屈光会出现变化,如果实在条件不适合选择角膜塑形镜来控制近视,那么为了避免“过矫”和“欠矫”,就一定要配一副合适的眼镜。

无论选择角膜塑形镜,还是框架眼镜,总之一定要记得,到正规视光机构进行专业检查,会让眼睛更舒服哟~~

以上四条建议

大家都记住了吗?
虽然建议已经提出,
但,想要真的拥有健康双眼
还是要靠大家日常的努力坚持!
希望大家都能坚持正确做法
拥有明亮双眼!




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